Witam,proszę o ocenę diety na masę. Mam 170cm wzrostu i 70kg wagi. Do tej pory nie stosowalem jakiejś specjalnej diety. Starałem sie jeść wartosciowe produkty szczególnie przed i po treningu. Skonczony cykl na nitrobolonie II,kolejny na jabłczanie beltor z3 oraz ostatni stack kreatynowy CREAPAK z 6ciopaka. Teraz zamierzam stosować tą dietę dotego [...]
[...] przesyłam też swoje zdjęcia aktualne. Odnośnie diiety to stram się jej przestzegać, jem w granicach 2500-2800 kcal dziennie gdzie do tego, jest dawka odżywki "mutant mass" o dodatkowych 500 kcal. Pracuję różnie, bo czasem na nocki 12 godzin,a innym razem dniówka 8. Ale ciągle jem te posiłki, gdzie czasem jest mniej snu miż powinno [...]
[...] ektomorfikiem.Siłownia wt,czw,sob.Boks pon,środ.Praca:Doradca klienta w markecie na dziale budowlanym.Dźwiganie drzwi piachów itp.Suple,które zażywam.Białko do śniadania,mutant mass jako uzupełnienie,Carbonox jako uzupełnienie i kreatyna "creatrix 1350" ciągiem .Dzień nie treningowy 4 kaps.Dzień treningowy 4 przed 4 po treningu.W razie jakich [...]
[...] jeżeli warto zmienić te moje posiłki wpc+owoce i musli z orzechami albo daje spokój z gainera i lecę jak robiłem Nie chcę się znów tak zalać. Wcześniej brał pod uwagę mutant mass Teraz oglądałem jeszcze bullk Real farm muscle on Sport Definition Mass Definition AllNutr Bulki najsłabszy ale cena ok Scitec Jumbo Hardkore najlepszy.ale [...]
Siemanko, na początek coś o mnie mam 17 lat i ważę za mało 56 kg, Posiłki jem nie regularnie, lecz potrafię zjeść 4/5 posiłków dziennie a w innym dniu zjem tylko 3/4 Jem najwięcej jak się da lecz moja waga nie idzie do góry, dlatego chce zakupić jakiś dobry jakościowo garnier myślałem nad PVL Mutant Mass ale cena jest trochę za wysoka, jest ktoś w [...]
Siemka, jestem nowy na forum. Ćwiczę od 2 lat, przeważnie w domu zbudowałem swoje małe zacisze, Prosta ławeczka, dwie hantle, gryf łamany, gryf prosty obciążenie 60kg, w zupełności mi wystarczy. Do tego dorzucam dziennie wieczorem 100 pompeczek taki nawyk już weszło w krew :) bez tego nie zasnę jak nie nabije lekko pompy. od dwóch miesięcy lecę [...]
[...] bo trenuje z pasji nie dla szybkich wyników. Suplementacja.. Przed snem magnez. Rano na czczo 5g kreatyny, bez znaczenia czy dzień treningowy czy nie. Podczas dnia mutant mass ok 150-200g. To wszystko co będę stosował, w przyszłości pomyślę o jakimś bialeczku być może. Na dole jeszcze wrzucam fotki 1,2 życiówka która zrobilem 2 lata [...]
[...] np. poranne gdy się spieszę zastąpić Gainerem (wolę taki zwykły, teraz reklamuje się mocno Huel ale z tego co piszecie to taki przepłacony gainer). Wiem, że Gainer to nie to samo i żarcie jest bardziej przetworzone, ale czy będzie to jakoś mega szkodliwe jak chociaż jeden posiłek zastąpie gainerem? Jaki Gainer polecacie allnutrtion/mutant mass
[...] zazwyczaj a zasypiam okolo 23.30. Odzywki jakie biore/bralem: po trzech miesiacach creatine monohydrate, gold standard whey, a teraz od grudnia Storm , Mammoth Pump, ZMA z mutant, I mutant mass Odnosnie diety: na samym poczatku uznalem ze biore rozwod z Coca-Cola (wypijalem 2 litry dziennie) I McDonald's na lunch, zaczalrm jesc sniadanie po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
